Neste artigo transcrito do canal Medicina Preventiva do Dr. Marco Menelau irá ajudar a você conquistar mais saúde e bem estar, alegria, viver com mais qualidade de vida. Nós vamos trazer aqui um assunto que interessa a todo mundo, a dificuldade de perder peso.
A grande maioria das pessoas têm dificuldade de perder, se manter no peso ideal é uma luta diária, constante. Para conseguir bons resultados e começar a perder peso deverá abrir mão desses cinco alimentos, cinco grupos de alimentos perniciosos. Confiram a lista abaixo:
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Açúcar Refinado
O primeiro grupo de alimento negativo venenoso que faz você engordar que impede que você emagreça é o açúcar refinado. Ele altera todo o metabolismo, faz você engordar porque ataca o fígado e promove todo uma alteração na fisiologia no metabolismo fazendo com que você guarda gordura mais fácil e que você queime gordura de forma mais difícil e lenta.
Trigo
O segundo grupo de alimento que é um veneno é o trigo, o glúten, os derivados do trigo é um rol de alimentos que cercam você por todos os lados. É muito difícil no mundo que a gente vive você conseguir se libertar desses dois venenos. O glúten ele está em todo lugar, é muito saboroso. O pãozinho assado, o pãozinho torrado, é o pãozinho francês, é o brioche entre outros. Esse trigo que existe hoje no mundo é um trigo modificados geneticamente que contém cerca de 400 mais vezes glúten do que o trigo de antigamente.
Glutamato Monossódico
O terceiro grupo de alimento é o glutamato monossódico. O glutamato monossódico ele é um tóxico que atua com a neurotoxina que é muito saboroso. Ele está presente em vários produtos industrializados. Praticamente todo o produto industrializado coloca glutamato monossódico porque ele dá muito sabor ao alimento, ele faz você querer comer mais aquele alimento como por exemplo biscoitos, bolachas, salgadinhos, pizzas, bolos, etc.
Refrigerantes e Sucos de Caixinha
O quarto grupo de alimentos que você deve retirar da sua vida mas com força e com convicção e com aquela decisão inabalável são os refrigerantes e sucos de caixinha, exatamente porque esses dois alimentos contém grande quantidade de açúcar. O suco de caixinha às vezes ele tem mais açúcar do que suco ou refrigerante têm, muito açúcar e muito sódio para disfarçar uma quantidade absurda de açúcar.
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Margarina
O quinto grupo de alimentos que você deve retirar da sua vida mas com veemência margarina, óleo vegetal hidrogenada, esses óleos que se encontra no supermercado, óleo de girassol, o óleo de canola, todos esses óleo são venenosos porque são óleos vegetais que foram industrializados, passaram por um processo de refino que transformou esses óleo em algo industrializado tirando sua naturalidade, sua biodiversidade. A margarina é o mais tóxico deles, há uma grande diferença entre margarina e manteiga. A manteiga é boa para a saúde, a margarina não é boa para a saúde. A margarina é o pior tipo de gordura que existe e o pior de tudo que colocam margarina em tudo, coloca uma margarina em vários produtos industrializados, colocam margarina no sorvete, colocam a margarina nos biscoitos, bolachas, tortas, coxinhas, empadas, tudo isto e margarina.
Quanto mais alimentos industrializados, quanto mais gordura vegetal hidrogenada, quanto mais glúten é quanto mais açúcar você come, quanto mais toxinas você come na sua alimentação, mais o seu corpo vai sentir a necessidade de ter tecido adiposo para livrar o organismo dessas toxinas, é um processo que tem o nome de defesa lipídica, ou seja, você engorda para não morrer intoxicado, por que o tecido adiposo tem muita afinidade pelas toxinas e retira as toxinas de circulação como um processo de salvamento temporário para evitar que você intoxica completamente e morra.
Para emagrecer a primeira coisa que tem que fazer é eliminar toxinas. Quanto mais você comer comidas naturais, quanto menos você comer comidas industrializadas mais facilmente você vai emagrecer.
Todo este processo tem que ser seguindo a risca. É uma nova forma de reeducar sua alimentação.
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Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=_LGxVN9j8IU
