Para muitas pessoas com diabetes, encontrar maneiras naturais de controlar a doença é uma prioridade. Os suplementos naturais podem ser uma opção tentadora, mas a eficácia deles para baixar a diabetes é frequentemente questionada. Neste artigo, examinaremos os suplementos naturais mais comuns para baixar a diabetes e exploraremos a ciência por trás deles.
- Canela: A canela é frequentemente citada como um suplemento natural para baixar a diabetes. Embora estudos preliminares tenham mostrado que a canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia em humanos.
- Ácido alfa-lipóico: O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. No entanto, a quantidade necessária para ter um efeito significativo pode ser difícil de alcançar por meio de suplementos.
- Picolinato de cromo: O picolinato de cromo é um suplemento popular para baixar a diabetes. Embora alguns estudos tenham mostrado que ele pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2, outros estudos não encontraram benefícios significativos.
- Vitamina D: A vitamina D pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes tipo 2. No entanto, tomar suplementos de vitamina D não foi consistentemente associado à redução dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Conclusão: Os suplementos naturais podem ser uma opção tentadora para baixar a diabetes, mas nem todos os suplementos são eficazes. Canela, ácido alfa-lipóico, picolinato de cromo e vitamina D são alguns dos suplementos naturais mais estudados para baixar a diabetes. Embora alguns estudos tenham mostrado que eles podem ser úteis, mais pesquisas são necessárias para determinar sua eficácia em humanos. Como sempre, é importante consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento.
