Neste artigo de hoje vamos falar a respeito de alimentos saudáveis para você que é diabético, falaremos especificamente sobre uma poderosa fruta que combate diabetes e também previne o envelhecimento, uma dica de um alimento que vai ajudar bastante a manter os níveis de glicose do seu corpo controlados que é tudo que você precisa.
Você que é diabético sabe que a diabetes é um problema muito sério e que infelizmente tem se tornado uma epidemia no Brasil e também no mundo. Apenas no Brasil nós temos atualmente cerca de 13 milhões de diabéticos confirmados e para cada diabético diagnosticado existe outro diabético que não sabe que tem a doença.
Isso realmente é muito grave! E um dos alimentos que vai ajudar bastante é o abacate. O abacate é tecnicamente um pseudofruto. Existem muitas pessoas que consideram abacate gorduroso, mas isso é um erro pois trata se de uma gordura saudável.
O abacate é rico em ômega 9. Este ômega 9 é chamado de ácido oléico que é um óleo amarelo claro com um odor semelhante a banha de porco e que é muito saudável pois tem propriedades anti inflamatórias e propriedades físicas que, além de tudo, previnem o envelhecimento.
O abacate controla glicose. Ao ingerir o abacate temos um prolongamento da saciedade o que também é muito bom para quem deseja perder peso.
Além disso, ele também ajuda a aumentar os níveis do colesterol bom deixando o processo de absorção dos alimentos um pouco mais lenta. Recomenda se o consumo do abacate pela manhã após o almoço e no jantar, ele será um aliado poderoso no controle da glicose ajudando a manter os níveis de açúcar baixos no sangue.
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Este artigo foi transcrito do canal Cura Verde.
